opinie door Susanne Welbie
Hallo bewust Nederland is gecreëerd als platform voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Grote termen die niet door iedereen hetzelfde opgevat worden.
Laten we de eerste vandaag is even onder de loep nemen
De eerste is bewustwording. Wat is dat nou eigenlijk?
We gebruiken die term ook in het dagelijks leven best wel vaak in diverse situaties. Je zegt bijvoorbeeld regelmatig in een gesprek
‘ ik ben me er van bewust’ of ‘ik ben me er niet van bewust’. Bewustzijn is dus niet een permanente staat.
Bewustwording is iets wat ontstaat in het hier en nu, in het moment. Het betekent dus dat je op zo’n moment niet ‘ in je hoofd'(ratio) of gedachten bent maar met je volledige aandacht bij wat je aan het doen bent of bij je lijf.
Bewustwording creëert dus bewustzijn en leidt tot persoonlijke ontwikkeling ( hier kom ik later nog op terug)
Vaak denken mensen dat bewustwording iets zweverigs is, iets ongrijpbaars. Maar dat is niet zo.
Het is meer een gezonde vorm van omgaan met de altijd aanwezige druk van de wereld om je heen.
Werk, gezin met of zonder kinderen, sociale verplichtingen, familie, relaties en ga zo maar door.
Dat kan best nogal wat ongezonde stress opleveren als je continue bezig bent met ‘ wat je allemaal nog moet doen’ op een dag.
Terwijl je aan het werk bent denk je wellicht alweer na over dat je na je werk nog boodschappen moet doen, met de kinderen naar zwemles moet en niet moet vergeten je beste vriend of vriendin te bellen vanavond.
Daarbij komt dan nog de constante informatie stroom via social media, televisie en radio, kranten, tijdschriften.
Basicly leef jij dan niet je leven maar leeft het leven jou, het overkomt je.
Alle bovenstaande bezigheden en informatie komt binnen in onze hersenen, moet geordend worden en gefilterd worden op betekenis voor jou als individu en die betekenis is afhankelijk jouw normen en waardensysteem in het leven.
In een sterk veranderende wereld, zeker nu, waarin niets meer zeker lijkt en leefomstandigheden per dag kunnen verschillen, kan het continue voorbij gaan aan wat je voelt in belangrijke mate bijdragen aan het gevoel de grip te verliezen op je leven.
Het continue voorbij gaan aan wat je voelt in je lijf levert stress op en stress kan weer leiden tot ongewenste kwalen en ziektebeelden, niet alleen fysiek maar ook mentaal.
Dus juist nu kan bewustwording een belangrijk hulpmiddel zijn om die grip op onze persoonlijke leefwereld niet te verliezen.
Wordt je bewust wat situaties in je directe omgeving en in de wereld om je heen met je doen.
Voel wat er in je lijf gebeurt in het hier en nu in dit moment.
Je kan het zelfs al doen met de informatie uit dit artikel.
Wat voel je van binnen als je dit leest?
Resoneert het in je lijf of juist niet?
In een andere situatie kan je jezelf afvragen: levert dit mij energie op ( het voelt goed) of kost dit mij energie( het voelt niet goed)
Merk het op wat je voelt, veroordeel het niet, wat je ook voelt.
Als iets niet goed voelt in je lijf zou je kunnen kijken wat jij er aan kan doen.
Probeer ontspanning te vinden, neem wat meer tijd voor jezelf.
In een staat van rust en ontspanning komt je creatieve brein meer tot zijn recht en komen de antwoorden hoe je iets kan veranderen vaak vanzelf. Probeer daarna ook consequent te handelen naar je nieuwe inzicht wat je hebt verkregen (bewustzijn) maar geef jezelf niet op je kop als je een keer miskleunt. Accepteer dat , laat het los, volgende keer beter.
Daardoor kan je weer wat meer overzicht creëren voor jezelf en dat maakt het leven weer wat lichter en luchtiger 🙂

Geef uw reactie

Opgewonden
0
Gelukkig
0
Geweldig
0
Niet zeker
0
Dwaas
0

You may also like

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

More in:Gezondheid